Wieso ist Entspannung wichtig?

Körper, Geist und Seele bilden ein System und wirken in diesem aufeinander ein. Fühle ich mich schlecht, entwickeln sich häufig negative Gedanken und auch meine Körperhaltung spiegelt mein Unwohlsein wider. Bei Stress pressen wir z.B. die Kiefer aufeinander oder ziehen die Schultern hoch, wir fühlen uns angespannt und denken möglicherweise an den riesigen Berg von Arbeit, der noch vor uns liegt.
Bringe ich Entspannung in einen Teil des Systems, wirkt sich das positiv auf das „Gesamtsystem Mensch“ aus. Da die Veränderung an einem Part aber niemals so viel Erfolg bringen kann wie eine Veränderung des Ganzen, setzt meine Arbeit an allen Stellschrauben an: Entspannung im Denken, Fühlen, Reden und Handeln.