Entspannungstraining für Kinder

Habt ihr Lust, mal euren (Schul)Alltag und den damit verbundenen Stress hinter euch zu lassen und eine ganz entspannte Stunde zu erleben? In dieser werden wir uns mit Elementen aus dem Yoga, der Progressiven Muskelrelaxation oder dem Autogenen Training beschäftigen. Ein wichtiger Bestandteil werden Phantasiegeschichten und auch die kreative Umsetzung des Erlebten sein - so werden wir im Anschluss an die Entspannung malen oder basteln. Musik wird ebenso eine Rolle spielen. Zu Hause könnt ihr das Erlernte üben und dann in stressigen Situationen anwenden, sodass ihr schnell wieder zur Ruhe kommt. Entspannung hilft u.a., besser schlafen und sich leichter konzentrieren zu können, sich wohler zu fühlen und ausgeglichener zu sein.